В Александро-Невской лавре прошел семинар-тренинг «Психологические защиты: секреты совладания»

10 ноября в рамках программы "Православная школа психологии и медицины" в Свято-Троицкой Александро-Невской лавре прошел семинар-тренинг "Психологические защиты: секреты совладания". Вел семинар психолог, доктор философии Владимир Анатольевич Цыганков.

Привычные способы, ограждающие систему восприятия человека от самого себя, называются психологическими защитами (защитными механизмами). Защитный механизм направлен на снижение чувства тревоги, связанного с внутренним конфликтом. Психологическая (психическая) защита также "ограждает" сферу сознания от негативных, травмирующих личность переживаний.

Как считают многие специалисты, защитные механизмы имеют следующие общие свойства: они действуют в подсознании, искажают, отрицают или фальсифицируют действительность. Они позволяют человеку долгое время сохранять ложную систему представлений о самом себе.

"Алкогольное отрицание" или азогнозия - классический пример действия одного из защитных механизмов алкоголезависимых людей. Алкогольная азогнозия проявляется не просто в отрицании имеющегося алкоголизма, что можно было бы расценить как лживость, а в стойкой убежденности, что "все под контролем", "пью не больше других" и тому подобных иллюзиях. К примеру, объективно мы имеем в биографии пьющего человека факты, свидетельствующие о рецидивах многодневного пьянства, неоднократного "перебора лишнего", тяжелого опьянения, конфликтах в семье и на работе, связанных со злоупотреблением спиртным. Субъективно же человек не считает себя зависимым от алкоголя и не думает о изменении своего отношения к нему.

Как правило, механизмы психологической защиты формируются в раннем детстве. Их индивидуальный, неповторимый набор зависит от многих факторов и главный из них - отношения ребенка с родителями, ситуация в доме в целом. Представьте, что ребенок изо дня в день наблюдает, каким образом мать или отец реагируют на определенную стрессовую ситуацию. Есть очень большая доля вероятности, что именно этот тип реагирования (психологической защиты) и будет усвоен ребенком в первую очередь.

На семинаре-тренинге было проведено психологическое тестирование участников по следующим психологическим защитам: отрицание, подавление, регрессия, компенсация, проекция, замещение, интеллектуализация, реактивные образования.

Во второй части семинара прошел увлекательный тренинг "Выявляем признак защиты  и применяем секреты совладания". Совладание (копинг) - это совокупность осознанных стратегий преодоления чрезмерно развитых психологических защит.

Овладение простейшими навыками совладания дало возможность участникам семинара  научиться некоторым приемам коррекции неэффективных способов восприятия и реагирования на различные жизненные ситуации.


Ведущий семинара-тренинга психолог,
доктор философии Владимир Анатольевич Цыганков

Информация Отдела по противодействию наркомании
и алкоголизму Санкт-Петербургской епархии